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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可 多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。