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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。