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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。