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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另 
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食
 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。