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这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。