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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。