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　　在这个时节该
如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛


 辣刺激食 物，以免肝

火上炎。