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　　在这 
个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。