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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。