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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少   食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。