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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽   、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。