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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱
 、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。