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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃  有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。