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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔 肝 。
另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等 
， 
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。