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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外 ，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。