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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝
火上炎。