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　　在这个时节 该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。