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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个  季节可

吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。