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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。