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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节 可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。