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　　在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“ 春日
吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。