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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。