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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞
认为  ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。