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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁
 
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。