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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。