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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。