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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味 的蔬菜， 如韭菜
 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物 ，以免肝火上炎。