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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。