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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜  、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。