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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。