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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。