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　　  在这个时节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以
 免肝火上炎。