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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩

芽， 比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。