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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。