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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。