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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以
免肝火上炎。