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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有 芬 芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。