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　　在这个
时节 该如何
 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。