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　　在 这个时节该如何调理 养
生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。