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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。