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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜 、 
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。