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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“  春日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 
苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。