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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。