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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。