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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。