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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。