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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。