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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。