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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。