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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。